サウナスーツ ジョギング

• サウナスーツ ジョギング

サウナスーツを着てジョギングをしよう！
サウナスーツを着ていれば汗をたくさんかきます。
汗をかくということは、老廃物を体の外に出すということ。
だから体の代謝がアップします。
汗をたくさんかくのは体にいいのです！

サウナスーツを着れば、「汗」をたっぷりとかけます。
だから普通に運動するよりも、より高い効果を得られます。
でもやっぱり適度な運動は必要。
汗をかくだけじゃなくて、しっかり筋肉も使いましょう！
バランスの良い運動が、高い効果を生みます。

実はサウナスーツを着てのジョギング自体には、それほど高いダイエット効果はありません。
あまり過度な発汗は体内の水分不足を招き、かえって体調を崩す恐れもあります。
適度な水分補給は体温の調節を助け、より自然な新陳代謝を促します。
大事なことはサウナスーツの正しい使い方を理解し、間違った使い方をしないということです。